Les ateliers « seniors » s’étoffent !

Madame France MIRTO, vice présidente du CCAS vous propose, pour le début d’année 2019, de choisir parmi les 4 ateliers ci-dessous. Celui qui sera choisi viendra s’ajouter à l’atelier déjà en place les lundis et jeudis, « Gym Prévention Santé » qui lui sera reconduit en septembre. C’est désormais l’accueil de la mairie, qui est en charge de ce dossier. Merci donc de vous en rapprocher pour faire connaître votre choix, avant le mois d’août, au 04 90 62 61 14 ou par mail mairie@aubignan.fr 

TONIFIEZ VOTRE MEMOIRE (gratuit)

Cette action de prévention permet d’entretenir et de stimuler sa mémoire. L’objectif est de parvenir progressivement à changer les comportements et les modes de fonctionnement des retraités pour optimiser leur mémoire. Fréquence : 5 séances de 2 heures par semaine. 

SENIORS AU VOLANT (gratuit)

Diminuer le risque d’accidentologie des retraités sur la route et préserver leur capacité de mobilité le plus longtemps possible. Fréquence : ½ journée d’atelier théorique suivie d’ ½ journée d’atelier pratique pour les personnes qui le souhaitent. 

CUISINEZ EQUILIBRE ET BOUGEZ MIEUX (gratuit) 

Améliorer la qualité de la vie des retraités en proposant une éducation nutritionnelle conviviale et une activité physique adaptées aux seniors à travers l’étude des groupes alimentaires, les excès ou carences, du décryptage des étiquettes alimentaires, un temps est également prévu pour une initiation à la Gym équilibre et mémoire. Fréquence : 5 séances de 2 heures par semaine. 

ZUMBA SENIOR (gratuit) : 

Améliorer la qualité de vie, santé physique et mentale, les opportunités d’échanges sociaux, l’estime de soi et le bien-être général ; conserver les aptitudes fonctionnelles, réduire les risques de maladies cardiovasculaire et retarder la progression des maladies chroniques ; coordination dans le mouvement dansé, conscience corporelle ; concentration. - Fréquence : 24 séances d’1 heure par semaine